Здоровый образ жизни сейчас в тренде. Он предполагает правильное питание и определенные физические нагрузки, чтобы тело приобрело красивые рельефы, оставалось молодым. Если покупка нового оборудования кажется слишком дорогой, то всегда можно велотренажер б/у купить в специализированных сервисах по выгодной цене. Аналогично и с другими устройствами. А установить приспособление для спортивных занятий получится прямо дома. Главное — правильно подобрать оборудование.
Причины купить тренажер для домашнего пользования
Купить тренажер б/у для дома выгодно не только из-за цены, но и по причине возможности в дальнейшем его продать, не теряя на разнице в стоимости нового устройства, которое дешевеет вполовину буквально за год. Устройства для занятий именно дома целесообразно приобрести по следующим причинам:
- можно заниматься в любое время, не подстраиваясь под расписание спортивного клуба;
- экономия на оплате абонемента в спортзал;
- нет лишних глаз — немалое число пользователей не любит, когда за ними наблюдают или оценивают во время занятий, испытывают психологический дискомфорт;
- тренажером не будут пользоваться посторонние лица, что является преимуществом со стороны санитарии;
- похудение и тренировка мышц в удобном для себя темпе;
- разработка мышц после травм и при лечении определенных заболеваний.
Важно выбрать такой тренажер, которым вы будете пользоваться. Нередко получается так, что после покупки приспособление просто занимает лишнее место, собирая пыль. Домашний тренажер — хороший вариант для тех, кто действительно способен настроить график тренировок.
Как выбрать тренажеры для дома
Выбирать тренажеры следует по таким параметрам:
- цели — есть устройства для работы над определенными мышцами или целой их группой, также стоит учесть, покупается ли тренажер для похудения, прокачки тела или же по медицинским показаниям;
- размеры — приспособление должно вмещаться в помещении, не мешать передвижению между предметами мебели, давать доступ для полноценной уборки;
- вид устройств — большинство приспособлений, особенно кардио, представлено механическими, магнитными или электромагнитными изделиями, что определяет интенсивность тренировок, наличие дополнительных функций.
Не во всех помещениях ровный пол с поверхностью, которая не скользит. Особенное внимание уделите наличию в устройствах компенсаторов неровностей, антискользящих приспособлений. Если планируется покупать габаритные тренажеры, преимуществом станет наличие элементов, обеспечивающих возможность двигать их с места на место. Например, колесиков.
Интересно знать! Первый прототип современного тренажера был изобретен чуть больше 200 лет назад.
Все тренажеры делятся на аэробные или кардио, а также силовые. Есть несколько модификаций гибридных, совмещающих сразу 2 функции. Кардиотренажеры предназначены для быстрого сжигания калорий. При выполнении упражнений на них повышается сердечный ритм. Силовые тренажеры предназначены для приобретения красивого рельефа тела.
Топ самых эффективных тренажеров для дома
Хотите эффективно тренироваться и терять сантиметры — лучшее решение купить беговую дорожку б у. Это отличное приспособление для кардиотренировок, на котором можно заниматься ежедневно. Оно позволяет имитировать бег на стадионе. Занятия на таком тренажере положительно сказываются на сердечнососудистой системе, позволяют прокачивать мышцы почти всего тела.
Самая дорогая беговая дорожка установлена на космической станции. На ее создание истратили 10 лет и 285 тыс. долларов.
Орбитрек б/у — хороший вариант для мышц ног. При занятиях имитируется ходьба, бег. Также задействованы руки. Во время упражнений интенсивно работает верхний плечевой пояс.
Степпер купить бу можно в различных вариантах. В зависимости от выбранного типа устройства будут работать разные группы мышц. Классический вариант позволит работать с мышцами ног, балансировочный задействует в дополнение к ногам пресс, а с поворотным вариантом удастся хорошо прокачать не только ноги, несколько областей живота, но и развить координацию движений.
Купить велотренажер бу целесообразно не только для работы с мышцами, но и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм. В определенных случаях такие приспособления рекомендуют также для разработки легких, чтобы восстановить их функциональность после тяжелых пневмоний, бронхитов.
Из силовых тренажеров наиболее эффективными являются штанги, турники. Перекладину можно повесить прямо в дверном проходе. Она полезна, как для прокачки большого количества мышц при выполнении разных упражнений, так и для растягивания позвоночника посредством обычного виса.
Штанга может быть отдельным элементом или быть частью такой платформы, как машина Смита. Отличный вариант, выступающий одновременно кардио и силовым тренажером, — гребной. С его помощью имитируется движение на весельной лодке.